強肩＆剛速球に必要なトリプルエクステンションとは！？
お疲れ様です。
葵です。
今回の記事は
球を速くしたい
肩を強くしたい
伸びる球投げたい
下半身の力を使いたい
そう思っているあなた
必見です。
今回の記事はやや難しいですが
理解することができれば
大きな力となること
間違いなしです。
なぜかというと
投げるときの
力の使い方になるからです。
題名の
トリプルエクステンションとは
なんぞや
というところから
説明していこうと思います。
そもそも
エクステンションとは
専門用語では
”伸展”という意味を持ちます。
伸展というのは
股関節でいうなら
脚を後ろにもっていく
膝なら伸ばす
足首ならつま先を
上げる動きになります。
（インターネットより引用）
画像のような状態が
トリプルエクステンションですね。
では次に
トリプルエクステンションが
野球にどうつながるのかという
ところですね
実は
投げるとき
トリプルエクステンション
しているんですよね。
ここで爆発的に
力を出すことができれば,
あなたは強肩にまた
一歩
近づくことでしょう。
また後日トリプルエクステンションを
鍛える、うまく行うために
どんなトレーニングをやっていくべき
なのかをお伝えしていきます。
✔僕に興味が湧いた
✔肩に悩みがある
少しでも気になるなら
下記のブログを読んでみてください。
葵
