お疲れ様です。 葵です！ 前回までの ブログで パフォーマンスアップには ウエイトトレーニングだけでは 足りないよーって話を したと思います。 「なにそれ」って人は 先にまえのブログを読んでください。 今回は 具体的にパワートレーニングって どういう…