お疲れ様です！ 葵です。 ウエイト、、、 筋力トレーニングをやりましたか？ トレーニング しまくりましたか？ あなたは それによって どのくらいパフォーマンスが 上がりましたか？ 実際 やればわかりますが 上がるっちゃ上がります。 しかし 努力量のわり…