体幹の本当の意味ってなに？
お疲れ様です。
野球トレーナーの葵です！
体幹って
絶対やるトレーニングだと
思うんですけど
なんでやるんですか？
考えたことありますか？
これを
考えずに適当にやっているのだとしたら
それはかなり危険です
というか
無駄にしかねないので
今すぐやめてください
できるのならば
パフォーマンスは一気に
上がります
あなたのプレーは
断然変わるでしょう
ではそもそも
体幹ってなんでしょうか？
体幹は四肢と頭部を除く部分です
そして体幹は
下肢と上肢を繋いでいます
下半身のパワーを伝える時に
必ず通過します
つまり
体幹が抜けてしまうと
力も抜けてしまうということなのです
キープだけでは意味がない
しかし
キープをして終わりです
でも実際の投げたりとか
打つっていう動きでは
身体を動かしながら
体幹をいれなければいけません
だからいつまでも
キープし続けている暇はありません
キープして
体幹をいれつつ
身体を動かしていくようにしましょう
ワーク
ワークにとりくむことによって
あなたはよりこのブログの内容を
理解することができます
必ず実践してください
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✔親に感謝を伝えましょう
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あなたの行動を楽しみにしています。
野球トレーナー葵
