簡単にできる最近大注目の〇〇とは！！？？
お疲れ様です。
久しぶりのブログ更新となりました。
葵です。
今回のブログは
✔身体の使い方に悩んでいる
✔力感が強い
✔腰痛持ち
✔体の各所に痛みがある
そんなあなたに
おすすめの内容になっています。
このブログを読むことで
解決へのヒントになることを
御約束致します。
全ては連鎖している！？
身体はすべて連鎖しています。
例えば
肩が弱い選手には
腰痛持ちだったり
姿勢が悪かったり
身体が硬かったりしている選手が多くいます
一つ悪いところがあると
それが連鎖して
ほかのところにも悪影響が出てしまいます。
このように身体は繋がっていて
連鎖しているため
一箇所をみるのではなくて
全体をみていく必要があります。
人間が一番自然に
行っている事は
何だと思いますか？
ヒントは生まれたときから
無意識に行っていて
死ぬまでずっととめることないです。
そうです。
【呼吸】です。
呼吸っていうのは
無意識に行われているので
自分の意識の中におくことは
多分いわれたりしない限り
ほとんどありません。
でも呼吸って多くの
筋肉を動員しているのです。
とくに体幹付近
肋間筋、腹横筋などに併せて
いろんな筋肉が動きます。
だから呼吸に乱れがあると
身体に異常がでやすい状態になってしまいます。
だから
呼吸に注目して
取組んでみると
力感がなくなったりなど
いいことがたくさんあります。
呼吸を操作する
練習があります
そんな呼吸を
操作して
身体を正しいカタチに
修正していくだけで
身体の使い方だったり
痛い部分の改善がみられることが
かなりの確立であります。
詳しい方法は
文面だと難しいので
LINE＠を追加している人は
僕のトーク画面下の
チェック欄をタップすると
「breaththrow」
というのがあります
それが呼吸に対するアプローチなので
是非やってみてください。
【ワーク】
✔実践してどうだったのかの
感想を伝えてください
やるかやらないかは自由です。
でも断言できるのは
やらない人よりも
やる人のほうが
圧倒的に伸びるってことです。
【まだLINE＠を登録していない方へ】
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少しでも
頑張ってみたい
そう思われた方は
下記URL記事を読んでみてください。
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野球トレーナー 葵
