木の幹を強く太くするべし

こんにちは！葵です！

 肩強くするためには肩の周りを

強くすればいい！

なんて考えて腕トレや

肩周りのトレーニングばかり

していませんか？

それではいつまでたっても

肩は強くなりません！

それどころか体のバランスが崩れ

怪我をしやすい体にもなってしまいます。

しかし

そんなあなたはきっと

肩が強くなりたい

レーザービームを投げたい

そう思ってトレーニングに励んだのだと

思います。

その思いさえあればある知識を

得るだけで、劇的に変化します。

今回は

「肩を強くしたい

レーザービームを投げたい」

そんなあなた向けの記事になります。

肩が弱くていいことなんてありますか？

ないですよね。

肩を強くしようとして肩トレばっか

していませんか？

今回の記事を理解し実戦すれば・・・

強肩になれること間違いなしです。

強肩になれば、試合で大活躍もできるし

チームとして重宝されるし

レギュラーもとれるし

いいことしかありません。

今回は強い球を投げるために必要なことを

お教えします！！

（イチロー選手）

早速お教えします！

簡単に言うと強い球を投げるには

腕をはやく振ればいいのです。

こういうと肩の弱い人はみんな

手投げになります（笑）

大切なのは

「腕をはやく振るために

何を鍛えればいいのか」

ということです。

今回は体に注目してお教え致します。

木を想像してみてください。
幹より太い枝なんてありませんよね？

それを体にあてはめてください。

幹→体　枝→腕です。

幹が太く強く安定していればいるほど

枝も太くすることができます。

人でいうと

枝が太くなる→出力が増える。

ということなのです。

単純に太くするということではありません。

「強くする」

ということです。

体幹が強ければ強いほど

腕のパワーもかなり使えるということです。

理解はできましたか？

早速トレーニングに移っていきましょう！

プランク（フロントブリッジ）を

１分間を３セット行ってみましょう！

体幹を強化し強く太く安定した

幹を手に入れてください！

あなたが強靭な軸を手に入れ

大活躍するのを楽しみにしています。

お悩みや不明点など

お気軽にコメントなどでご相談ください！